İnsan vücudundaki her organın bir raf ömrü olduğu ortaya çıktı.
İnsan vücudu hassas bir şekilde bir araya getirilmiş bir makine gibidir. Sadece çeşitli "parçaların işbirliğiyle normal şekilde çalışabilir. Peki, vücudun her bir parçasının, yani her organın kendi raf ömrü olduğunu hiç düşündünüz mü? Geçtiğimiz günlerde İngiliz "Daily Mail", o ülkedeki uzmanların deneylere ve takip gözlemlerine dayanarak vardıkları sonucu bildirdi, yani her organın bir raf ömrü var.
Cilt: 25 yıllık raf ömrü
Cilt 25 yaş civarında yaşlanmaya başlar ve kuruluk, alerji, egzama, dermatit, yaşlanma ve pigmentasyon gibi cilt sorunları da ortaya çıkabilir. Raf ömrü dolan cilt, insanlar tarafından en kolay fark edilendir. Bu nedenle, bol su için ve aynı zamanda daha fazla nemlendirici cilt bakım ürünleri kullanın.
Beyin: 40 yıllık raf ömrü
Sinir hücrelerinin toplam sayısı yaklaşık 100 milyardır, ancak 20 yaşından itibaren her yıl azalmaya başlar. 40 yaşına gelindiğinde günde 10.000 oranında azalmaya başlar ve bu da hafızayı, koordinasyonu vb. etkiler. "Zihnim artık iyi çalışmıyor. " Bu muhtemelen başkalarından duyduğumuz en yaygın öz değerlendirme ve yorumdur. Günümüz gençleri " demeyi severBeyin harika bir şeydir. " Bu yüzden 40 yaşından önce onu iyi koruyun. Daha fazla kuruyemiş yiyin ve E vitamini, fosfolipitler, doymamış yağ asitleri, kalsiyum, fosfor, demir vb. ile takviye edin.
Kemikler: 35 yıllık raf ömrü
Kemik kütlesi 35 yaşında kaybolmaya başlar. Menopoz sonrası kadınlar kemik kütlesini daha da hızlı kaybeder ve bu da osteoporoza yol açabilir. Kemik boyutundaki ve yoğunluğundaki azalma boyda azalmaya neden olabilir. 80 yaşına geldiğimizde boyumuz 2 inç kısalır. Her gün yaklaşık 2 liang (100 gram) et yiyin. Etteki protein kemikleri sert, sağlam ve kırılgan olmayan hale getirebilir. Kendinize biraz güneş ışığı verin ve parlamaya devam edin. Gençlerin haftada toplam 40 dakika güneşlenmesi gerekir ve yaşlıların yeterli D vitamini alabilmesi için 60 dakikaya ihtiyacı vardır.
Karaciğer: 50 yıllık raf ömrü
Karaciğer hücrelerinin rejeneratif yeteneği son derece güçlüdür! Ancak bu da israf edilmemelidir. Yemekleri evde pişirmek en iyisidir. Her gün bir porsiyon yeşil sebze yiyin. Bunlar diyet lifi açısından zengindir ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Ayrıca makul bir kombinasyon için bir et yemeği ekleyin.
Böbrekler: 50 yıllık raf ömrü
Böbreklerin filtreleme kapasitesi 50 yaşından itibaren azalmaya başlar. Böbrek filtrelemesi kan akışındaki atıkları filtreleyebilir. Azalmış böbrek filtreleme kapasitesinin sonucu olarak insanlar geceleri idrarlarını tutma yeteneklerini kaybederler ve birçok kez tuvalete koşma ihtiyacı duyarlar. Günlük idrar hacmini yaklaşık 1500 ml'de tutmak için her gün 1500 - 2000 ml su için. İbuprofen gibi bazı ağrı kesiciler böbrekler için son derece zararlıdır. Doktorun tavsiyelerine uyun ve bunları kötüye kullanmayın.
Dişler: 40 yıllık raf ömrü
Yaşlandıkça salgıladığımız tükürük miktarı azalır. Tükürük bakterileri temizleyebilir. Daha az tükürük ile dişlerimiz ve diş etlerimiz çürümeye daha yatkın hale gelir. Dişlerin etrafındaki diş eti dokusunun kaybından sonra diş etleri çekilir, bu 40 yaş üstü yetişkinlerde yaygın bir durumdur. Asitli içecekler özellikle sıcak suyla birleştiğinde dişlere zarar verebilir. Uzun süreli tüketim diş yüzeyindeki minenin yumuşamasına ve aşınmasına neden olur. Yılda iki kez dişlerinizi temizletmek dişlerinizi katran ve bakterilerden uzak tutabilir.
Gözler: 40 yıllık raf ömrü
Yaşlandıkça göz kasları giderek zayıflar ve gözlerin odaklanma yeteneği azalmaya başlar. Haftada bir veya iki kez hayvansal karaciğer yiyebilirsiniz ve ayrıca daha fazla mor renkli meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Zengin oldukları A vitamini, antosiyaninler vb. hepsi göz koruması için faydalıdır. Güneş gözlüğü takmak ultraviyole ışınlarının bir kısmını filtreleyebilir ve böylece senil katarakt gibi göz hastalıklarının oluşumunu azaltabilir.
Akciğerler: 40 yıllık raf ömrü
Akciğer kapasitesi 20 yaşından itibaren yavaş yavaş azalmaya başlar. 40 yaşına gelindiğinde bazı insanlar nefessiz kalır. Dahası, akciğerler son yıllarda insan vücudunda sorunlara en yatkın organ haline gelmiştir. Raf ömrü dolduktan sonra sorunlar her yerdedir.
